Termine:
- Freitag: 09:00 – 10:00 Uhr in der DJK-Halle
Übungsleiterinnen (im 14 tägigen Wechsel):
- Lidia Meyer
- Marie-Zoe Straus
Inhalt:
Wir machen sie fit – garantiert……!
Unter diesem Motto wird eine zusätzliche Gymnastikstunde, für Frauen und Männer, in der DJK-Halle angeboten. Ziel der Stunde ist unter anderem praktisches Erlernen eines gesunden und rückengerechten Alltagsverhalten, behutsame Mobilisation der Wirbelsäule sowie unbeweglicher Körperpartien, Lockerung verkrampfter Muskulatur, Atemschulung und noch vieles mehr. Körperwahrnehmung und Entspannung sowie sanftes Training von Bauch, Rücken und Beckenboden beugen Problemen vor und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht.
